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長牙期寶寶的營養食譜

2016/11/16 13:35

處于長牙期的寶寶雖然體格發育減慢,但是營養需求并未減少,因為他的動作發育迅速,所需要的能量也就增大。每天給寶寶喝的奶明顯營養不能滿足其需要了,這時就要慢慢的提高輔食量了。

給寶寶吃手指食品。

寶寶能自己選擇食物拿著吃的時候,不妨把某些食物做成細條狀,讓寶寶拿著吃,我們把這種食物稱之為手指食品。

注重食物的多樣性。

要讓寶寶吃多種食物,但不要強迫寶寶吃他不喜歡的東西,正確的方法是把他不喜歡的食物和他喜歡的放在一起混合起來。

菜泥肉泥逐漸增加。

先從1頓開始,習慣后吃2頓,安排在中餐和晚餐時間。喂的奶可逐漸減少。

牙齒生出后可吃固狀食品。但千萬不要給他吃小顆粒狀食物,例如花生、堅果等等以免造成寶寶窒息。

推薦營養食譜:

肉末粥

原料:大米50克,豬瘦肉50克。

制法:

1、將瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌勻,在油鍋煸炒后加水燜煮5分鐘,待用。

2、鍋中放適量清水,將大米放入其中煮粥;待水沸騰時放入瘦肉末;再次沸騰后轉小火熬粥。

水果蔬菜棒

原料:胡蘿卜或蘋果。

制法:

1、將蔬菜如胡蘿卜洗凈,蒸熟后去皮,切成條狀。

2、將洗凈的水果切成小長條,讓寶寶拿在手上食用。

看了以上內容您一定知道了長牙期的寶寶如何添加輔食。給這一時期的寶寶添加輔食一定要循序漸進,時刻觀察寶寶吃輔食后的排便情況。然后調整輔食的品種與量。


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