2016/11/16 11:12

·酒類

不論什么酒，其中或多或少地都含有酒精。酒精對胎兒影響很大，尤其可損害其智力發(fā)育，孕準媽媽應嚴格禁止。

·咖啡和可樂等

這些飲料中含咖啡因，對人的神經(jīng)有興奮作用，可引起心率加快，還可通過胎盤刺激胎兒。過多地飲用咖啡和可樂，會使胃酸分泌過多，并引起準媽媽血壓升高等。如果非喝這類飲料不可的話，也要減少喝的次數(shù)與濃度（咖啡飲用量應控制在2杯以內）。

此外，濃茶也能使人神經(jīng)興奮。在進餐前后喝茶，茶水中的鞣酸會影響鐵質的吸收。所以應少飲或不飲這類飲料（但準媽媽可以科學地常飲綠茶）。

·加工食品和罐頭食品

經(jīng)過加工的半成品食物往往美味可口，色彩鮮艷，但它們的營養(yǎng)價值卻比天然食品要低很多。而且這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等。這些物質大都是人工合成的化學物質，在正常范圍內食用對人的影響不大。但建議準媽媽應盡量少吃這些食物，以免對胎兒造成不良影響。

·未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物

生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。也有人認為，雞蛋生吃容易吸收，營養(yǎng)好。其實，生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解，故不易被腸道吸收。而且，生雞蛋常常被細菌污染，直接食用，很容易得腸胃炎。此外，煙熏、腌制、燒烤的食物也盡量不吃。

·人參、桂圓等補品

人參屬大補元氣之品，準媽媽濫用人參進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火；還會出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險情況。而桂圓則性溫味甘，準媽媽吃多了桂圓后，會引起或加重妊娠嘔吐，甚至流產(chǎn)。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品準媽媽們亦不宜服用。

·辛辣調味品

茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品性熱且有刺激性，準媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘。而在平時的膳食中，準媽媽亦不要攝入過多的鹽份，避免水鈉儲留會引起水腫，或者高血壓等癥。

孕婦能吃冷飲、喝冰飲料嗎？

吃太多冰的東西會使子宮產(chǎn)生收縮，或是造成孕婦腹瀉，這對胎兒和準媽媽都有不好的影響；有一種說法則是吃冰凍食物會影響胎兒氣管，不過在此方面目前并沒有確切證據(jù)。

如果你吃了冰凍食品后，子宮與腸胃都沒有出現(xiàn)不適癥狀，那么偶爾吃一些是沒有問題的，但最好還是加以克制一下喔！