2016/11/14 16:26

便秘是困擾著很多孕媽媽們的問題之一，為了寶寶的健康，很多孕媽媽們不敢吃藥卻又飽受便秘的困擾。孕婦便秘到底該怎么辦呢？其實，孕婦便秘可以通過食療來解決的。

 
韓國黑芝麻粥

一、治療便秘小妙招——美味粥品

如果你正飽受孕期便秘的痛苦，不妨試試以下這幾款美味粥品：

1、芝麻粥：黑芝麻炒熱研碎，每次30克，同粳米100克煮粥，適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦；

2、柏子仁粥：將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕婦；無花果粥無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥，服時加適量蜂蜜和砂糖，適用于有痔瘡的孕婦；

3、胡桃粥：胡桃肉30克，去皮搗爛，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入調勻，早晚各服一次，具有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。

4、桑葚子粥：桑葚子50克，大米100克，紅糖適量。先把桑葚子和大米洗凈后共入砂鍋煮粥，粥熟時加入紅糖，每天早晚服用，適用于血虛便秘的孕婦。

5、菠菜粥：新鮮菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日兩次，連服數日。