2016/11/10 14:27

當今社會，競爭日益加劇，很多女性及時懷孕了也不敢怠慢工作。很多準媽媽在預產(chǎn)期的前一天，都還在辦公室加班加點。好育園專家提醒各位準媽媽，為孕育一個健康聰明的保寶寶，在孕期仍然堅持工作的準媽媽需要注意以下幾個方面：

一、工作期間應注意的

在確診懷孕，并且計劃要這個孩子了，就應該盡早向單位領(lǐng)導和同事講明，以便安排工作。

在工作時，要注意不要長時間在辦公室工作，每天一定要抽出時間到戶外散散步，補充氧氣，這樣既可趕走困倦，也可使腹中胎兒受益。

很多準媽媽在孕早期會有惡心、嘔吐等不適的反應。專家建議在辦公桌和口袋里可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用。空腹易加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點，但注意不要影響工作。

在工作一段時間后，準媽媽要適當?shù)刈髯魃煺惯\動，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

如果準媽媽的工作要長期對著電腦，一定要穿防輻射服。在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側(cè)面或后方。另外，筆記本電腦的輻射比臺式機要小得多。

二、上下班應注意的

準媽媽在上下班時，也要特別注意安全。在孕早期和中期，如果家里離單位比較近，不需要騎很長的時間，還是比較安全的。但也要注意騎車時不要劇烈，不要上陡坡或者在不平的路上騎車，在車座上可以套個厚實柔軟的棉布座套。

如果準媽媽是搭乘公共汽車上下班，要注意避開高峰期，以免被擠傷。在擁擠的環(huán)境中，空氣質(zhì)量會比較差，也會加重孕婦惡心的感覺。孕婦要選擇前面的座位，在行車時顛簸的幅度比較小。

開自駕車上班的準媽媽要注意是駕車的姿勢。在懷孕期間，不要采取前傾式的姿勢駕駛。因為這樣容易使子宮受到壓迫，產(chǎn)生腹部壓力、特別是在孕早期和懷孕7、8個月的時候，最容易流產(chǎn)。如果路況不好，而且需要長距離的駕駛，為確保胎兒的安全，準媽媽應放棄開自駕車上班。

三、在家應注意的

準媽媽懷孕后，切不可有很大的職場壓力。因為如果精神壓力過大，會導致內(nèi)分泌水平變化，這是誘發(fā)先兆流產(chǎn)的一大外部因素。所以，做好心理護理非常重要。所以，家人也要積極配合，不可讓孕婦受驚嚇和過度精神刺激。在家里盡量不要談工作上的事情，以免讓孕婦操心。

下班回到家后，孕婦要拋開工作上的瑣事，讓精神得到徹底的放松。此外，要確保有充足的休息時間。晚上要早點睡覺，切不可熬夜。這樣，一方面有利于母體和胎兒的健康，另一方面，在第二天才能以良好的狀態(tài)投入到工作當中去。