2016/11/2 10:31

孕吐不是所有孕婦都會經(jīng)歷的，但經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽們都會很頭疼孕吐這個問題。那孕婦該如何緩解孕吐呢？當(dāng)出現(xiàn)孕吐的時候吃什么食物比較好呢？這里快來看看早教小編為您推薦的有效緩解孕婦孕吐的五款飲品吧。

緩解孕吐飲品一：椰汁奶糊

原料：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，栗粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。

制作方法：

1、把紅棗去核，椰汁和栗粉成漿。

2、把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿。

3、不停地攪拌成糊狀，一直到開，然后盛入碗中即可食用。

小提示：懷孕后本應(yīng)增加營養(yǎng)素攝取，可孕吐常常會影響孕媽咪對營養(yǎng)的吸收，而富有蛋白質(zhì)和高熱量的椰汁奶糊可幫助孕早期的媽咪吸收營養(yǎng)。

緩解孕吐飲品二：生姜韭菜生菜汁

原料：生姜20克，韭菜50克，生菜50克。

制作方法：

上述所有材料搗爛榨汁，直接喝。

小提示：生姜韭菜生菜汁富含維生素C，具有開胃、緩解孕吐的功效。

緩解孕吐飲品三：健脾蘿卜湯

原料：白蘿卜200克，胡蘿卜50克，豬肚1個，雞肉150克，酸菜20克，生姜10克，蔥10克，鹽6克，雞粉少許，胡椒粉少許。

制作方法：

1、將蘿卜去皮切成塊，豬肚洗凈切成塊，雞肉切塊，酸菜切片，生姜切片，蔥切成段。

2、鍋內(nèi)燒水，待水開后，投入豬肚，用中火煮盡血水，撈起待用。

3、用燉盅一個，加入白蘿卜塊、豬肚、雞肉、生姜、蔥、酸菜，調(diào)入鹽、雞粉、胡椒粉，注入適量清水，加蓋，燉約2小時即成。

注意：胡椒為大辛大熱的辛辣刺激性食品，辛溫太甚，孕婦過服未免有害，切莫多食。

小提示：白蘿卜煲湯不僅味道甜美，而且可以增加食欲，幫助消化，另外，蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力，這對于孕媽們冬天增強抵抗力可是再好不過了。此湯清淡可口，略有酸味，孕婦食用此湯能增進食欲，幫助消化減緩早孕反應(yīng)。有利于孕期保健。

緩解孕吐飲品四：檸檬姜汁

原料：姜一片、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜。

制作方法：

1、把一片姜、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜混合在一起。

2、根據(jù)口味倒入適量的開水沖調(diào)后再吃。

小提示：檸檬可是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對孕婦十分有益。加上生姜，具有開胃、緩解晨間孕吐的功效。

緩解孕吐飲品五：梨丁香

原料：梨子一只，丁香15枚。

制作方法：

1、梨子去核，加入丁香。

2、放入燉盅內(nèi)，隔水蒸熟。

3、拿掉丁香，吃梨子。

小提示：梨丁香對治療妊娠嘔吐有一定作用，而且梨子富含維生素，有助于增進孕婦的胃口。除了可以主治吐瀉，丁香花還能夠暖胃，這天寒地凍的季節(jié)，散發(fā)淡淡香味的丁香花可是孕媽們的好朋友了。