2016/10/31 11:49

在寶貝長身體的過程中，奶制品提供著一種極其重要的營養素——鈣。寶寶大多喜歡喝牛奶，只有一小部分不是這樣，也許他們還不懂得牛奶對身體的好處吧。幸運的是，除去牛奶以外，我們還可以通過其他途徑來讓寶貝每天攝入鈣元素三次。

乳酪就是一位很有代表性的“候補隊員”，它能迎合多數嬰寶寶的口味。事實上，在幾年前對父母的調查中，我們就發現，乳酪和巧克力在最受寶寶歡迎的食物榜單上并列位居次席，僅落后于冰激凌。

 
乳酪蛋糕

如果寶貝連乳酪也不吃，我們還可以選擇小孩子喜愛的其他食物，比如酸奶、含奶豐富的甜點、用牛奶做的冰淇凌和調味奶等。要注意的是，這些食物盡管都含有牛奶，但也常常含有許多糖分。如果這些東西他也不吃，確實是一滴牛奶也不沾的話，我們還可以用加鈣的豆奶，這種食品已經可以在市面上買到。

還有的寶寶對牛奶過敏，這時我們就要咨詢兒科醫生來尋找鈣的替代來源。如果你愿意，你還可以隨時嘗試菠菜和芝麻籽，可就算寶貝吃這些東西吃到菜籽發芽從耳朵里長出來，他吸收的鈣也比不上喝半杯牛奶，牛奶真是太棒了！

食物中的脂肪

全脂奶制品對成人的心臟不利，但小孩子卻離不開它。未滿兩歲的寶寶需要這些脂肪來為他提供能量。只有到了兩歲以后，他才需要加入到像成年人那樣的低脂飲食的行列當中。