2016/10/19 14:21

導讀 新媽媽在產后飲食要非常注意，尤其是哺乳期的飲食，因為在哺乳期階段，媽媽吃什么就決定了寶寶吃母乳的營養有哪些。而且，在哺乳期階段要注意哪些食物能吃，哪些食物不能吃，保證寶寶健康安全的母乳喂養。

哺乳期喝茶對嬰兒好嗎

哺乳期喝茶對嬰兒是不好的。雖然喝茶對人體有很多的好處，紅茶養胃綠茶去膩。如果媽媽一直有喝茶的習慣，那么哺乳期的時候，媽媽一定要忍住，暫時不要喝茶。因為哺乳期媽媽吸收的物質營養都會通過乳汁來讓寶寶吸收。媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶會發生無故的哭鬧或者少眠。

同理也證明，哺乳期的媽媽對于含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不能使用。早產兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多，所以給早產兒母乳的媽媽最好不要飲用含咖啡因的飲品。雖然有研究證明，媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會影響寶寶的心跳，也不會影響寶寶的睡眠，但大量飲用還是可能對寶寶有影響。 

哺乳期能喝腸清茶嗎

哺乳期最好不要喝腸清茶。現在好多中藥，或多或少都含西藥成分，況且即便是中藥，對乳汁也會有影響的。如果想緩解便秘，寶媽們可以嘗試喝些蜂蜜。

一般腸清茶都是涼性的，哺乳期一般不建議使用過多涼性的食物。哺乳期飲用腸清茶會容易讓寶媽拉肚子，對寶寶也不好的。腸清茶里面一般都含有決明子等一類泄藥，會通過乳汁傳給小孩，而且因為內分泌失調，乳汁的質量也不高，造成小孩腹瀉和營養不良，并且孩子有愛哭鬧、不睡覺的表現。喝了以后也容易引起寶寶腹瀉，如果想喝腸清茶最好是等斷奶以后再喝。

哺乳期能不能吃皮蛋

哺乳期最好不要吃皮蛋。大家應該清楚，皮蛋是一種腌制過導致蛋白質變性的蛋類，本身食用皮蛋就是對身體沒什么好處的，更何況哺乳期間，媽媽食用的食物都很容易通過乳汁讓寶寶吸收到，因此哺乳期不要食用皮蛋。下面我們一起來了解下皮蛋是怎樣來的 。

皮蛋是中國獨特的蛋加工品，也是一種堿性食品。腌制皮蛋所需的材料有鹽、茶以及堿性物質（如∶生石灰、草木灰、碳酸鈉、氫氧化鈉等）。皮蛋之所以有特殊風味，是因為經過強堿作用后，原本具有的含硫胺基酸被分解產生硫化氫及氨，再加上浸漬液中配料的氣味，就產生特有的味道了。而皮蛋的顏色則是因蛋白質在強堿作用下，蛋白部分會呈現紅褐或黑褐色，蛋黃則呈現墨綠或澄紅色。 ...

哺乳期能喝番瀉葉嗎

哺乳期最好不要喝番瀉葉或其他類型的的瀉藥，因為哺乳期飲用番瀉葉類型的瀉藥不但會影響到媽媽們身體的恢復而且還容易會影響到寶寶。

番瀉葉性甘、味苦，寒，有小毒，屬刺激性瀉藥，通過作用于腸粘膜和神經從而刺激腸蠕動，多用于熱結積滯，便秘腹痛，水腫脹滿等癥狀。但由于番瀉葉藥效較猛，因此也建議盡量少用。雖然番瀉葉通便效果較好，一般是建議少用或忌用，畢竟番瀉藥性寒，有小毒，若常用，易引起產婦出現惡心、嘔吐、腹痛等副作用；此外哺乳期還屬于母乳喂養，此時的飲食安全尤為重要，產婦若常喝番瀉葉也會通過母乳影響寶寶的身體健康。還有一點需注意哺乳期若喝番瀉葉水，首先要看寶寶的大便是否正常，若正常才可以服用。 ...

哺乳期營養

哺乳期的營養非常重要，產婦要逐步補充因妊娠、分娩所耗損的營養儲備，還要分泌乳汁、以及承擔哺育嬰兒的重擔，因此在這個時期充足的營養是非常重要的。母乳含有的營養成分對嬰兒來說是最理想的食品，能滿足嬰兒生長發育的需要，并與其消化能力相適應。如果乳母營養不足，不但要影響母體健康，并因降低乳汁質量而影響嬰兒的生長發育。為了母親的健康和保證母乳的質量，每天應額外增加各種營養，同時要注意各種營養的合理和全面。下面我們來了解一下哺乳期要補充哪些營養： ...

哺乳期能喝優酸乳嗎

哺乳期是能夠喝優酸乳的，但是不能多喝，優酸乳喝太多了對寶寶的正常健康發育有一定影響。優酸乳是牛奶添加飲料，以其酸酸甜甜的奶香果味收到了不少人的喜愛。

優酸乳多含有的營養還算為豐富，一般優酸乳含有人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及人體必需的微量元素等營養物質。在日常生活中，人體對鈣的吸收效果不好，往往不能夠完全充分的吸收，而飲用一定量的優酸乳能助于人體對鈣的吸收。哺乳期的媽媽們喝優酸乳能夠幫助身體吸收鈣，從而通過母乳，為寶寶提供身體發育所需的鈣，促進寶寶骨骼的發育。