2016/10/8 09:48

哺乳期能吃韭菜嗎

可以吃，但要慎吃。從中醫(yī)的角度看，韭菜為補(bǔ)陽(yáng)之品，有溫中行氣、散血解毒、溫補(bǔ)肝腎、保暖健胃的作用，哺乳期產(chǎn)婦是可以食用的。從西醫(yī)的角度看，韭菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每100克鮮韭菜中含維生素B20.09毫克，維生素C24毫克，胡蘿卜素1410微克，磷38毫克，鈣42毫克和膳食纖維1.4克。除上面這些，韭菜還含有較多的脂肪、蛋白質(zhì)和硫化丙烯。硫化丙烯是一種辛香揮發(fā)物質(zhì)，也是韭菜辛香味的來(lái)源，有促進(jìn)食欲及殺菌功效，對(duì)高血壓、冠心病、高血脂等有一定的療效。綜上所述，哺乳期媽媽也是可以吃韭菜的，但要慎吃，因?yàn)榫虏诵晾保溉槠趮寢尣灰顺孕晾敝铮揖虏耸腔啬讨铮粤擞绊憣殞毜奈榱俊５绻遣溉槠趮寢屓榱窟^(guò)多，可以適當(dāng)少吃。