2016/9/20 16:34

提到中藥零食，阿膠蜜棗跑不掉。女生應(yīng)該都知道，這能補(bǔ)血和養(yǎng)顏，有時(shí)吃得比飯還勤快。但中醫(yī)建議，這些中藥零食并不是每個(gè)人都適合吃的，它先是“藥”，然后才是“零食”，主次不要顛倒了。日常在吃這些的時(shí)候，新媽要依據(jù)自己的身體狀況，來(lái)酌情的吃，否則的話，反而會(huì)因?yàn)閬y補(bǔ)而傷害到自己的身體。

產(chǎn)后不亂補(bǔ) 中藥零食注意點(diǎn)吃

阿膠蜜棗

它的主要成分是大棗和阿膠。阿膠補(bǔ)血，滋陰潤(rùn)燥;紅棗性溫，有助于紅潤(rùn)臉色。都特別適合產(chǎn)后身體虛弱，血虛的新媽們吃。

注意事項(xiàng)：阿膠雖滋補(bǔ)，但難消化，脾胃不好的新媽要少吃。另外，阿膠紅棗含糖量高，患有糖尿病的新媽不能吃。

枸杞

枸杞的保健作用很超群，能清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力。一般沒(méi)有什么飲食禁忌，所以大家常常抓上幾把就吃上了。

注意事項(xiàng)：枸杞的確很好，但也不適合多吃。一來(lái)經(jīng)期的新媽要注意吃，因?yàn)殍坭接醒a(bǔ)血的作用，這段時(shí)間多吃會(huì)增加月經(jīng)量。另外，枸杞多吃呢會(huì)導(dǎo)致消化不良。

涼茶

這對(duì)于廣東的新媽?xiě)?yīng)該不陌生，從小陪伴長(zhǎng)大，遇到個(gè)上火或睡眠不足什么都可以靠涼茶來(lái)解決。涼茶的主要成分是菊花、金銀花、夏枯草、甘草等，具有清熱除濕、滋陰去火的作用。

注意事項(xiàng)：涼茶是絕對(duì)不宜喝太多，更不能拿來(lái)當(dāng)水喝，過(guò)量喝涼茶會(huì)損耗人體的陽(yáng)氣。產(chǎn)后新媽身體本來(lái)就虛弱，面色發(fā)白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼，這些都是寒涼體質(zhì)表現(xiàn)，而寒涼體質(zhì)的人盡量不要喝涼茶。

龜苓膏

苓膏的主要成分是龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。清熱解毒，潤(rùn)腸通便，適宜口干心煩、面部痤瘡、習(xí)慣性便秘的新媽們吃，可緩解陰虛癥狀。

注意事項(xiàng)：脾胃虛弱的新媽不能吃，陽(yáng)虛、虛寒體質(zhì)的新媽也不宜吃。而且市面上的龜苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用來(lái)調(diào)味，有糖尿病的新媽不吃不吃。同時(shí)龜板有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，新媽要是處在月經(jīng)期也不宜多吃。