2016/6/12 15:38

養發護發的奧秘

雖說寶寶頭發的多少、顏色的深淺跟遺傳有很重要的關系，但撇開這些因素，后天的護理也是很重要的，要想寶寶的頭發健康、有光澤，則需要針對性的給寶寶補充好營養。

頭發90%以上都是由角蛋白合成的，因此，要想頭發健康，則首先需要補充足夠的蛋白質。角蛋白屬于蛋白質的角化物質，負責頭發的健康生長，人體細胞要有足夠的蛋白質，才能產生足量的角蛋白，從而使頭發量多質優?？啥喑郧萑?、魚肉、蛋類、豆制品等。

胱氨酸可以使頭發亮澤，其所含的硫元素與維生素C能促進發色的光潔度。鋅元素是對頭發顏色起關鍵作用的一種酶的主要成分，能使發絲保持或者再現黑色。富含這些養分的食物有蛋類、海產品等。至于維生素更是用處多多了，如維生素A可減少頭屑，滋潤頭皮，促進血液循環而改善頭發的營養。維生素B族，尤其是氨基苯酸、煙酸與葉酸等，可為頭發增添亮色，防止發色早白。維生素E能促進發絲濃密，發根堅韌不易折斷脫落?？啥嗍澈?、牡蠣、柑橘和綠葉蔬菜、豆類、糙米、雜糧等富含維生素A、B、E的食物。