2016/6/6 17:29

導(dǎo)語：隨著盛夏的來臨，日光照射越來越充足，水果蔬菜的種類也多了起來，寶寶們不僅食物豐盛了，進(jìn)行戶外活動的時間也越來越多。不少媽媽們開始糾結(jié)：夏季寶寶能多去戶外曬太陽、膳食又豐富，是不是不用再額外補(bǔ)充維生素AD了呢?

我們都知道，陽光是最好的維生素“活化劑”，通過日光中的紫外線，可以產(chǎn)生內(nèi)源性的維生素D，幫助寶寶攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得更健壯結(jié)實。但是通過日照獲取維生素D的效果會受到許多因素的影響，如戶外活動的時間、皮膚色澤深淺、云層厚度、空氣污染程度、皮膚暴露面積等等。同時，夏季陽光中的紫外線強(qiáng)烈，曬太陽時間太久也會給寶寶嬌嫩的皮膚帶來傷害，尤其是6個月以內(nèi)的小嬰兒。按照嬰幼兒每日需要維生素D 400~800國際單位的最佳攝入值來看，如果僅靠日光浴來補(bǔ)充，那么至少要在陽光直射的情況下曬至少兩個小時才能基本達(dá)到需要量。如此長時間的陽光直射，不要說一般的寶寶很難做到，即使做到了，對于寶寶皮膚的傷害也是不言而喻的。美國已經(jīng)明確提出6個月內(nèi)的小嬰兒不建議直接接觸日光，以降低成年后皮膚癌的患病率。