2016/6/1 16:17

孕期補(bǔ)鐵

孕期補(bǔ)鐵食物：富含鐵質(zhì)的食物有動(dòng)物血、肝臟、木耳、紫菜、黑芝麻等。補(bǔ)鐵還可以直接吃鈣片補(bǔ)充，安全補(bǔ)鐵生血，含蛋白鋅成份，能鐵鋅同補(bǔ)，加強(qiáng)免疫力。服用無(wú)副作用。是補(bǔ)鐵的首選鐵劑。

孕期補(bǔ)鐵催化劑：維生素c。為促進(jìn)鐵的吸收，孕婦需要增加維生素C的攝入，多吃水果，如蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、櫻桃等富含維生素C的水果。

孕期補(bǔ)鐵原則：最后需要特別提及的是，鐵質(zhì)會(huì)導(dǎo)致您的大便發(fā)黑，不必?fù)?dān)心，這是正常的副作用。如果你還有其他不確定的地方，一定要咨詢(xún)醫(yī)生。鐵劑容易導(dǎo)致牙齒發(fā)黑，這個(gè)時(shí)候吸管就幫上大忙了。