2014/10/30 17:44

在生產(chǎn)前女性可以在家里準(zhǔn)備一些酸奶放在冰箱，生產(chǎn)征兆來臨可喝一兩瓶酸奶，有助于女性提供能量。但準(zhǔn)媽咪們要注意的是，在選擇酸奶的時候盡量不要選擇含糖過高的酸奶，含糖過高的酸奶可導(dǎo)致胃部不適，甚至導(dǎo)致嘔吐，影響生產(chǎn)過程。

3.紅糖雞蛋

紅糖雞蛋是傳統(tǒng)的女性產(chǎn)生吃的食物，紅糖能提供女性生產(chǎn)時急需要的能量，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，同樣可以為生產(chǎn)中的女性提供能量。家里有長輩的準(zhǔn)媽咪們能吃上紅糖雞蛋的可能性比較大，長輩們比較有經(jīng)驗(yàn)，她們會提前在家里預(yù)留好紅糖和土雞蛋，當(dāng)準(zhǔn)媽咪們有生產(chǎn)的征兆就會及時能吃上。但長輩們要注意的是紅糖不要放太多，否則會導(dǎo)致胃部不適，反而不利于生產(chǎn)。

4.意大利面

意大利面中含有豐富的碳水化合物，能很好地提供產(chǎn)婦生產(chǎn)時的能量需求。但在做面條時要注意，不要加醬汁，醬汁會導(dǎo)致胃部不適。分娩前女性攝入足夠的碳水化合物有助于慢慢釋放生產(chǎn)所需的能量，不會導(dǎo)致女性一下子就沒有力氣生產(chǎn)。因此，在家里準(zhǔn)備一些意大利面也是有必要的，如果丈夫能做一手好吃和意大力面，那更是大有口福。