2013/11/9 11:40

“孩子不愿意吃飯，我也不能把飯硬塞到孩子嘴里，真是讓人擔心死了。”

潤熙出生時體重是2.6kg，沒得過什么大病，但是比其他同齡孩子要瘦小。上面的那句話是潤熙媽媽經常掛在嘴邊的。很多媽媽應該也經歷過這種情況。媽媽追著孩子讓孩子吃飯，孩子總是搖著頭不愿意吃。生氣、用好吃的零食引誘也沒有很好的效果，孩子頂多吃幾口飯就再也不愿意多吃了。有沒有什么好方法能讓孩子好好吃飯呢?想讓孩子長高，應該給孩子吃什么食物呢?

不好好吃飯的孩子是長不高的。決定身高的因素中除了遺傳因素，最重要的就是營養攝取。營養不均衡不僅阻礙孩子成長，還會影響到孩子的身體健康。

阻礙孩子成長的原因大致有兩種，一種是因為孩子不好好吃飯。這類孩子比較挑食，不僅吃得少，而且偏食，體質虛弱。另外一種是不挑食，吃得也很好，但是營養攝取不均衡。這種情況下，媽媽需要好好分析孩子的食譜，一定要確保孩子均衡地攝取成長必需的營養物質。

孩子不好好吃飯叫做食欲不振，原因可能是天生消化功能比較差、體質虛弱，或者患有其他一些疾病。免疫力低下，患有過敏性皮炎、過敏性鼻炎，或者經常感冒都會影響到食欲。

孩子感冒的兩周內身體會停止生長。患有過敏性皮炎或者過敏性鼻炎等疾病時，身體為了提高免疫力消耗大量能量，減少了為成長提供的能量，同時還會食欲不振。孩子出生后30 個月是最快速的成長時期，這時患了疾病就會嚴重影響成長進程。這個時期一定要防止患各種疾病，同時保證充足的營養攝取。

不能正常生長的另外一個原因是不均衡的食譜。這主要是媽媽的責任。如果媽媽不考慮孩子成長的需求，只給孩子做大人喜歡吃的食物就會發生上述情況。這樣不僅無法讓孩子攝取到均衡的營養物質，還會讓孩子養成偏食的習慣。