2013/11/9 11:39

讓寶寶好好吃飯八妙招

帶寶寶出去和其它媽媽交流的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)聽到媽媽們抱怨，讓寶寶吃飯真是困難。有的寶寶一定要拿著玩具玩，有的寶寶一定要看著電視，有的寶寶甚至于要追在后面喂，有的寶寶吃零食不吃飯，有的寶寶挑食，五花八門。媽媽們傷透了腦筋。回想一下小吉米練習(xí)吃飯的過程，真是再自然不過了，總結(jié)幾點(diǎn)讓他好好吃飯的方法，給MM們參考一下。

一、固定吃飯的地點(diǎn)

從小吉米會(huì)坐開始，我們就買了寶寶餐椅放在餐桌邊，讓小吉米和大人一起進(jìn)餐。只要吃飯，就一定坐在相同的位置，沒有電視，沒有玩具，有的只是一盤盤美味的食物。小吉米只要一坐在餐椅上，就明白有飯吃了，著急的他有時(shí)還要怪叫幾聲，提醒爸爸媽媽動(dòng)作快點(diǎn)，把好吃的拿上來。

二、色—寶寶食物最重要的東東

發(fā)現(xiàn)小吉米對食物的色彩要求非常高，如果配色配得好，那一餐他就會(huì)吃得特別有食欲的樣子。如果色配得太單一，他就會(huì)故意慢慢吃。一般我們的餐桌上至少會(huì)有三到四種的色彩，讓小吉米一下子開心起來，這飯就自然而然地吃下去了。

三、向北方媽媽學(xué)習(xí)---餃子、包子、餅

小吉米也有挑食的時(shí)候，有一段時(shí)間，他只吃蔬菜不愛吃肉。姥姥就變著法子給他做餃子，包子，把肉剁爛了和著菜一起包進(jìn)去，香噴噴的，小吉米就忘記了他的“素食主義”，一口氣能吃五個(gè)大餃子。包子，三個(gè)也不在話下。至于零食，現(xiàn)在貨架上沒有一樣?xùn)|西是沒有添加劑的，姥姥就自己做紅豆餅，雞蛋餅，咸煎餅，各種各樣的小餅，豐富了小吉米的味覺，也讓他多了練習(xí)咀嚼的機(jī)會(huì)。

四、盡量做成寶寶能自己拿著吃的樣子

小吉米剛剛開始學(xué)吃飯時(shí)，最喜歡用手抓，勺子還不會(huì)用，筷子拿到手就當(dāng)玩具了。所以我都盡量把食物做成可以手拿著的樣子。提起他的興趣。他自己拿著吃時(shí)，總是津津有味的樣子。

五、零食，寶寶的生活樂趣

小吉米和媽媽一樣，也是很愛吃零食的。但是為了他的小胃著想，我把零食的時(shí)間做了一個(gè)規(guī)定。早上出去玩后回家可以吃一次，以水果為主。下午出去玩的時(shí)候可以帶些小餅，酸奶，什么都可以。我覺得只要定時(shí)定量，什么都可以嘗試的。要知道，吃零食也是小寶寶們的一種人生樂趣呢。他會(huì)發(fā)現(xiàn)原來這個(gè)世界上有這么多好吃的。但是，媽媽們記得，吃之前一定要和寶寶說好可以吃的量。免得影響正餐哦。

六、營養(yǎng)來自多變的飲食

小吉米一周的食譜都是經(jīng)過媽媽的精心設(shè)計(jì)的，包括出外旅游也做了設(shè)計(jì)(詳見博文《旅途中給寶寶吃什么》)。基本上一個(gè)星期吃的東西都不會(huì)重樣。要知道均衡的飲食來自多樣化的食物。可是據(jù)統(tǒng)計(jì)，如果真的做到均衡，一天要吃40種左右的食物。那小吉米的小胃可受不了。為了他飲食均衡，食物可得常換。

七、保持溫馨的用餐氛圍

我小時(shí)候吃飯時(shí)常被老輩訓(xùn)話，一邊訓(xùn)一邊吃。幸得后來媽媽很注意這些，讓我們遠(yuǎn)離了恐怖的用餐氛圍。這是很多父母容易犯的錯(cuò)誤。平時(shí)沒時(shí)間和寶寶呆在一起，一到一起吃飯時(shí)就開始了“育兒練習(xí)”，結(jié)果寶寶們常被訓(xùn)這個(gè)不可以那個(gè)不可以，從此認(rèn)為吃飯是一件苦差。真是得不嘗失。

八、媽媽愛下廚，寶寶IQ高

據(jù)日本的一項(xiàng)研究調(diào)查統(tǒng)計(jì)，媽媽愛下廚的家庭，寶寶以后的學(xué)習(xí)成績相對較好。其實(shí)不是誰下廚的原因，而是因?yàn)閶寢寪巯聫N的家庭，吃的東西相對較好，吃飯的時(shí)間也規(guī)律，寶寶發(fā)育得自然就好。更何況，媽媽帶著愛心用心且愉快地做出來的飯菜，自然色香味俱全，寶寶當(dāng)然喜歡吃。當(dāng)然，媽媽千萬不要把所有時(shí)間泡在廚房里，只有帶寶寶到大自然去，散發(fā)掉一天的精力，寶寶才會(huì)有饑餓感，才會(huì)好好吃飯哦。