2012/2/7 13:46

孕期不宜吃的水果蔬菜

多吃水果蔬菜可以攝取充足的維生素c和纖維素，是胎兒生長發育的營養素之一。但孕媽媽與不能因此大吃特吃，因為有些吃的過量可能會帶來一些隱患……

懷孕不宜吃的水果

（1）桂圓、荔枝

桂圓和荔枝雖有安神補血、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不但不能達到安胎作用，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。

（2）杏仁

含有氫氰酸等有毒物質，食后通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒的健康發育。

（3）山揸

有活血通淤、收縮子宮功效，故孕婦食后易引起流產、早產。

（4）久存的土豆

生物堿含量大，食后可影響胎兒的正常發育，導致胎兒生長緩慢。

（5）西瓜

西瓜要少吃，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。

（6）杏子及杏仁

杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循產前宜清的藥食原則，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。而杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使胎兒室息而死亡，因此，孕婦應忌食杏仁。

（7）桃子

孕婦在懷孕期間，由于體內激素的變化，體內多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動不安，可能會引起流產，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會加重便秘的癥狀，所以對于孕婦來說最好要少吃桃子。