2012/2/7 13:37

有些孕婦一有空就吃水果，說是可以讓腹中的寶寶皮膚變白。老人也常說：“要想胎兒白，多吃蘋果梨。”

醫生認為，胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響，與父母皮膚好壞有直接關系，并不見得是由媽媽孕期吃的水果多少決定的，這在臨床上也沒有證據顯示。寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關系不大。[美食中國]

但不可否認，孕婦多吃水果對自己和胎兒都有很大好處。孕婦堅持食用水果，對孩子的先天素質發育有利。盡管維生素大量存在于動、植物中，但水果洗凈后去皮生吃，可以避免維生素因加熱而大部分損失。

雖然多吃水果好處多，但也不是毫無限制，食用過量對寶寶也會有害。一般情況下，孕婦每天食用100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就足夠了。