2012/2/7 13:51

核心提示：春節是我國的傳統節日，家人團聚，走親訪友，互賀新春。大年三十晚上，有的寶寶還跟大人一起守歲，聽到12時鐘聲響后才肯睡覺，第二天遲遲不能起床。這樣對寶寶的健康成長非常不利！

春節是我國的傳統節日，家人團聚，走親訪友，互賀新春。寶寶穿上漂亮的新衣服；煙花爆竹響徹天空，寶寶更是興奮得不愿上床睡覺；尤其是大年三十晚上，有的寶寶還跟大人一起守歲，聽到12時鐘聲響后才肯睡覺，第二天遲遲不能起床。節日期間，天天如此。

守歲不科學

其實，不只是春節，每逢節假日寶寶都會興奮異常，遲遲不肯入睡，這樣往往會給寶寶健康帶來諸多不良影響：

由于遲睡，第二天早晨不能按時起床，寶寶一天的日程被打亂了。該吃飯的時候不吃飯，該睡覺的時候不睡覺。寶寶雖然不會說“神魂顛倒”，但細心的媽媽會發現寶寶不如以前聽話，脾氣急躁，記憶力減退、形體明顯消瘦。

因熬夜而睡眠時間少。雖然次日可以彌補不足，但由于生長激素的分泌高峰是在夜間22～24點，如果晚睡，寶寶體內的生長激素的分泌勢必減低，身高便會受到影響，這一點應引起大家的深思與重視。

生活規律遭破壞。生活規律的養成是經過一段相當長的時間而逐漸形成的自覺行為，對促進寶寶的生長發育、體質健康有幫助，一旦破壞了原先的規律之后（如除夕守歲）要重新建立并非易事。

安然入睡的好辦法

如何讓寶寶在節日期間與往常一樣安然入睡呢？

1、不論長假、短假，都應該讓寶寶遵守平時的生活規律，按時入睡，按時起床。有一點非常重要，就是你要以身作則，不能因為節日、假期而破壞已經建立起來的生活制度，應該為寶寶營造良好的睡眠氣氛。可以在寶寶床邊開一盞小燈，陪在他身邊，幫助消除寶寶的恐懼心理，待入睡后再關燈離開。

2、對于玩興正濃的寶寶，可以采取以下一些輔助措施讓寶寶盡早進入夢鄉：

·睡眠前不宜過度興奮，如果條件許可，可以在寶寶上床前，帶他外出散步10分鐘，回家后再洗個舒舒服服的熱水澡；

·讓寶寶躺在小床上，給他講一小段故事（但情節不能過分刺激而引起寶寶興奮），或者讓他看一本他平時常看的小人書，使其精神放松，容易入睡。

·在寶寶的手上撒上幾滴香水，叫他閉著雙眼用鼻子去聞，聞時要深呼吸，吸氣、吐氣時也要慢慢地，一直聞到香味消失，這也是使寶寶放松的一種比較容易接受的辦法。