2012/2/8 18:43

糍心小志的芳馨小廚 blog

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這款披薩，我個(gè)人把它分類為中卡披薩（就是熱量剛剛好的，不太高不太少~~自己瞎掰的大家表建議哦?。∑鋵?shí)這款也可以叫低卡披薩、熱量?jī)H次于蔬菜披薩呢~~）從食材上說(shuō)雞胸肉是所有肉類中熱量最低且脂肪含量跟蝦類差不多的一款，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高?。ê竺鏁?huì)附有雞肉的營(yíng)養(yǎng)分析，有感興趣的可以看一下~）我記得100克的雞胸肉的熱量大約是100~124卡左右它的熱量是整只雞中熱量跟脂肪含量最低的肉??！想吃肉擔(dān)憂怕胖的美眉可以大膽的選擇吃雞胸肉哦~~還有蘑菇，一小把蘑菇中，蘊(yùn)藏了大自然的精華，是非常鮮美的食物而且熱量20大卡（每100.0克）所以這兩種材料搭配在一起~~哇哈哈哈~~~不用我再多形容里~~~~

這款披薩的操作也是相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)便呢！除了必要的馬蘇里拉芝士，主要的原料也就兩種，但口味是很棒的哦~不用過(guò)多的原料，的確做到了簡(jiǎn)單不減味，好了，不多蘿莉把說(shuō)了，上菜！

材料（9寸量）：

披薩餅低一份、雞胸肉1/2塊、鮮菇罐頭1/2罐（大約6粒）、李錦記黑胡椒醬、黑胡椒粉、橄欖油（沒(méi)有的話一般的豆油也可以）、鹽適量、馬蘇里拉芝士100克。