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2012/2/8 15:19
如今“湯”越來越受到人們的推崇。無論哪種菜系哪種烹飪方法，都離不開“湯”。在“食補”大行其道的時候，“湯”和“食補”也幾乎成了近義詞。不過，喝湯當中也有很多學問，在喝湯的時候，我們必須要注意以下幾個方面：
1、不要喝太燙的湯。因為人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60攝氏度的溫度，如果超過此溫度會造成以上各器官的黏膜燙傷，繁復損傷容易導致上消化道黏膜病變而有損健康；
2、飯前喝湯比飯后好。飯前喝湯可以潤滑口腔和食道，促進消化腺分泌，減少干硬食物對消化道黏膜的不良刺激；而飯后喝湯則會稀釋消化液，影響食物的消化吸收；
3、不要用湯來泡米飯。許多人都喜歡用湯來泡米飯吃，這是一種很錯誤的吃法。這使得食物得不到充分咀嚼，很難得到良好的吸收，容易導致消化功能減退，甚至有發生胃病的可能。
所以我們除了會用五大秘訣煲出一鍋靚湯外，還必須要掌握正確的、科學的喝湯方法，只有這樣才能有效達到營養健康，強身健體的目的。
原料：
冬瓜、肉餡 雞蛋、蔥、姜、料酒、鹽、雞精。香油 。
做法：
1、冬瓜去皮去籽，切成片。蔥姜切末。
2、肉餡放入大碗中，調入料酒，鹽，香油、蔥姜末攪拌均勻，放入一個雞蛋的蛋清，沿著同一個方向快速攪拌，將肉餡打上勁兒。
3、湯鍋里放入清水，大火燒開后轉小火，在手上涂一點水，用湯勺將肉餡舀入手掌心，摔打幾下，形成肉丸，一個一個下鍋，煮至肉丸浮起；
4、撇去浮末，下冬瓜，煮至冬瓜酥軟后，調入鹽和雞精，攪拌均勻即可。
