2012/2/8 15:13

授權(quán)原創(chuàng)博客：食尚煮婦
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‘天使臉蛋，魔鬼身材’的女人，若不加呵護(hù)任其自然發(fā)展，用不了幾年也會變成‘魔鬼臉蛋，天使身材’的。美麗是女人一生的事業(yè)，美容、塑身法無奇不有，但每一種都是對女人毅力的考驗(yàn)。其實(shí)，合理膳食＋運(yùn)動就能帶給女人美麗和自信。吃出健康與美麗也是一種時(shí)尚的生活方式。

這道【雜菜排骨湯】是為愛美女性設(shè)計(jì)的，它富含維生素，味道非常鮮美，是一道瘦身美容的健康菜肴。

原料：

紅蘿卜1根，玉米1根，西芹半斤，鮮筍3兩（或馬蹄），排骨半斤（正在減肥的人可以省去排骨）

做法：

排骨洗凈，用沸水燙過。玉米切成段，西芹切塊，紅蘿卜、鮮筍切成厚片。（有些鮮筍需要事先用水煮過。）

排骨放大碗里，加水，加玉米，放鍋里用大火蒸25分鐘后，加入紅蘿卜、西芹、鮮筍，加鹽，再蒸10分鐘就可以了。

這道制作簡單的菜肴中的玉米可以充饑，所以，這一碗湯完全可以做為一頓午餐。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_3f09617e010004kh.html