2013/11/2 09:55

導(dǎo)語(yǔ)：花蛤含豐富的不飽和脂肪酸，且含有人體必須的微量元素鈣、鎂、鐵、鋅等，還有降低血清膽固醇的作用。

有朋友說(shuō)她炒花蛤是焯水后等口子全部張開(kāi)，再拿來(lái)做醬爆的，這樣的花蛤水分流失，肉質(zhì)偏老，口感會(huì)干，所以，蛤蜊不要焯水再用，裹著湯汁的才鮮美。

原料：花蛤1斤、蔥姜蒜適量、豆瓣醬適量

做法：

1、將花蛤泡淡鹽水里，浮起了扔掉，將花蛤清洗干凈，瀝干水分；

2、炒鍋燒熱，入油，下入姜蒜和蔥白部分煸炒出香味；

3、下入適量豆瓣醬翻炒出香味后倒入花蛤；

4、全程大火炒至花蛤全部開(kāi)口后撒入蔥花拌勻出鍋裝盤即可。

小貼士：

1、醬宜少不宜多，以免偏咸；

2、這道菜一般普通人群適合；

3、此菜偏寒，脾胃虛弱者不適合；

4、關(guān)于清洗蛤蜊：用淡鹽水浸泡一會(huì)蛤蜊，浮上水面的就扔掉；洗蛤蜊時(shí)候，蓋上個(gè)蓋子使勁搖晃幾下，可以使蛤蜊很好吐沙；吃時(shí)發(fā)現(xiàn)沒(méi)開(kāi)口的也要注意是否是壞的。

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