2013/11/2 09:50

 當下雖然生活節奏快，快手菜很受推崇，但因為什么都太快了，反而忽略了生活中的美好，所以講究生活的人們，也開始青睞慢生活。慢生活并不是讓生活變慢，而是一種生活態度，是一種健康的心態。你只有習慣慢生活，才能夠快速準確找到定位，而不會迷失自己，要慢下來，是因為“快”讓人錯失了很多美好的事物。

做飯也一樣，快手菜固然高效，味道也不差，但有些東西花時間烹制，味道和體會是快手菜無法替代的。當然慢烹飪不是說明明能幾分鐘搞定的菜偏要花大把時間來制作，今天介紹的這道慢烹飪的菜，是從做法、肉質口感、菜品味道等多方面都有別于以前傳統的烹制出來的效果。

傳統烹飪是用明火料理，把肉放在鍋中，放好調料，轉小火燉煮。即使再小的火力，鍋內還是會出現開小鍋的現象，而且只有一個點一直在那里沸騰，還會出現受熱不均的現象。火力持續加熱，就會不斷沸騰，就會產生水蒸氣，水蒸氣會蒸發，水分流失也會帶走營養流失。因此現在家庭會喜歡選擇密封性較嚴的鍋具。但避免營養流失，不代表肉在鍋里燉煮肉汁不會析出。如果換用烤箱低溫慢烹飪，不僅可以保證食材在鍋中受熱均勻，還能有效的鎖住食物中的水分，食物中會保存更多的肉汁，料理出來的肉食會更加軟嫩多汁，不干柴。

最后總結一下慢烹飪：就是低火精細慢燉，這種烹飪方式能更好的鎖住食物的天然營養成分，還原食物的原汁原味。今天做的這道“鍋烤紅酒草菇雞腿”就是采用了烤箱低溫慢烹飪，料理整只雞腿效果更為明顯了。不僅口感軟嫩，大塊雞腿肉的內部一樣滋味十足，不發干也不發柴。如果喜歡吃雞翅的朋友，也可以參考這篇：名副其實的傻瓜無敵烤箱燉肉--豉油雞翅 的具體做法。

紅酒草菇雞腿

原料：

雞腿4個、培根2片、草菇100g、青豆50g、洋蔥1個、辣椒2根。

調料：

香葉2片、八角2個、丁香3粒、鹽5g、糖15g、紅酒400ml。

做法：

1、洋蔥選擇紫洋蔥，味道更濃。雞腿我用的是琵琶腿，培根切小片備用。

2、雞腿用刀在關節處斷筋切割，然后把腿肉用力往下擠壓。

3、鍋中倒入少量底油，放入培根片小火煸炒至出油后撈出留用。

4、雞腿放入鍋中，小火慢煎。

5、雞腿煎至表皮金黃后取出備用，國內留有底油。

6、洋蔥切絲，辣椒切丁。

7、中火加熱，放入辣椒圈翻炒出香味。

8、放入洋蔥和之前煎過的培根，一起翻炒至微軟。