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2012/2/8 14:19
味道鮮美的彩椒焗烤海鱸魚
前幾天去超市的時候，買了一條海鱸魚，一直凍在冰箱的。在網上看到可以用烤箱焗烤海鱸魚，采用錫紙包裹焗烤的方式，能很好的保持魚的原汁原味，再搭配些顏色艷麗的蔬菜更讓人賞心悅目，刺激食欲，為自家的餐桌增添一抹亮色……
我今天試了試，感覺還真不錯，做法簡單，味道也不錯。一整條魚被我和小美女吃個精光，我們吃罷后都感覺驚訝，哈哈。
原料：
海鱸魚1條、小芹菜1棵、紅椒半個、黃椒半個、洋蔥半個。
腌魚料：鹽、黑胡椒、料酒、蒸魚豉油、蔥姜適量。
蔬菜調味料：蠔油適量。
做法：
1、海鱸魚去鱗、去鰓、去除內臟，洗凈，在魚身劃幾道刀口便于腌制入味。
2、魚身周遭用鹽抹一遍，魚肚內塞入蔥段、姜絲。
3、再用料酒、蒸魚豉油、黑胡椒碎腌制3、4個小時以上（放入冰箱冷藏腌制，時間越久越入味，我腌了一夜）
4、紅椒、黃椒和洋蔥切成細條狀，芹菜切斷。
5、切好的蔬菜中加入蠔油拌勻備用。
6、準備一張大的錫紙，錫紙上抹一層食用油，把腌制好的海鱸魚放上。
7、再鋪上調過味的五色蔬菜。
8、用錫紙把魚完全包裹住，邊上捏實，放入預熱到200度的烤箱，中層，20-30分鐘（根據魚的大小），我做的魚是一斤多的，烤了25分鐘。
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