2012/2/8 14:05

食尚小米 blog

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倍受減肥MM推崇的一道瘦身菜

話說我和妞相約減肥，一天從早上就晃悠，打開冰箱門數次，冰箱比俺的兜都干凈，唯一一瓶酸奶也過期了，百爪撓心，上躥下跳的，臨了臨了實在忍不住了出門去了四川館子，進去的時候一桌倆美女大熱天正圍著一火盆吃烤魚呢，我倆餓的兩眼直冒金星，連菜單都沒看，對著服務員跟念經似的念出一大堆菜來，菜沒上來之前，妞的眼睛就沒離開過人家那魚盤，我一個勁兒的踢她，她才好歹注意點自己忒沒起子了，收斂了一點，菜好容易上來了，我倆一點兒沒客氣就火急火燎的吃起來。

直到俺倆塞完結完帳都出門了，看到邊上的兩位美女還在那兒細嚼慢咽呢！妞說一天的餓全白抗，一頓全補上了，這頓飯吃的全頂嗓子眼兒了，我都快彎不下腰了，回家一腦袋栽在床上。這肥減得……

俺不得不奉勸大家一句千萬別跟我們倆似的，饑一頓飽一頓的，抽風似的，別說減肥了，就這樣不再胖就不錯了。還是踏踏實實的該吃就吃吧！本著減肥的方針路線堅持不懈的走下去，為此我小米做一道最受美女們推崇的素菜，點菜率賊拉高，尤其是美女們賊拉愛吃。

食尚小米美食定制——蠔油生菜

原料：

生菜、蠔油、蒜、紅椒。

做法：

1、蒜切末，紅椒切圈；

2、生菜洗凈控干掰成大片；

3、鍋中水燒開后放入生菜燙一下；

4、直至生菜變軟撈出；

5、將燙好的生菜控干擺盤；

6、鍋內放油煸香蒜末；

7、加入蠔油和芡水熬制黏稠；

8、燒熱后，澆在生菜上。