2012/2/8 17:16

玉池桃紅的博客 blog

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把這款甜蜜的滋潤糖水送給所有的女性朋友，紅棗、木瓜、蓮子都是美容養顏的食材，常喝這款湯，面色會紅潤靚白，愿姐妹們個個都是美女！

木瓜：木瓜是藥食具佳的瓜果，木瓜味甘、平，有補脾、益胃、催乳、消食、驅蟲的效用，可用于脾胃虛弱、食欲不振、飲食積滯、產后缺乳、脘腹疼痛、驅蟲等病癥，還有豐胸和美白皮膚等功能。

紅棗：具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。

蓮子：性平味甘、澀，入心、肺、腎、具有補益脾胃、止瀉、養心安神、補腎固澀等功效，可以治療脾虛泄瀉、心悸不安、失眠、夜寢多夢等病癥。

原料：

木瓜、銀耳、紅棗、紅蓮子、冰糖。

做法：

1、木瓜200克去皮切成塊；

2、銀耳、蓮子各30克和紅棗10余粒泡發洗凈；（忘記拍蓮子的照片了）

3、木瓜、銀耳、紅棗、紅蓮子、冰糖放入鍋中，加足量清水（水量大約是所有食材的2-3倍），大火燉開后轉小火1小時即可。

原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/42133888200921544116895/