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2012/2/8 16:31
我估計自己是急火攻心了吧，鈞鈞的不聽話，工作上的煩瑣，好像一下子所有的煩惱都同一時間找上門來。加上最近吃了太多上火的東西，我那不爭氣的喉嚨就又開始難受得要命。我不想動不動就吃藥，我希望借助食療來對付它。于是，雪梨雪耳湯、豆腐香菜湯都紛紛上陣，今天早上又來了一個瑤柱白果粥，可惜家里沒有腐竹，不然，加上腐竹的效果更好。
原料：
大米半杯、瑤柱10粒、白果15粒、油、鹽各1小勺。
做法：
1、大米洗干凈后，用油、鹽腌10分鐘（有時間的話可以腌30分鐘就更好了）；
2、白果用刀背輕輕拍開，去殼，鍋里燒水不用蓋蓋子煮5分鐘，趁熱去掉褐色的那層衣；
3、瑤柱洗干凈后用溫水泡著；
4、用電飯鍋燒開水后，放進米、白果、瑤柱（連浸泡的水）同煮，調到煮飯檔煮開以后，轉到煮粥檔，煮50分鐘就可以了；
5、瑤柱有咸味，腌米的時候放了鹽，所以基本不用再放鹽調味了。
依依提示：
白果有毒性，一次不可多吃，一定要充分煮熟，煮的時候不要密封，要有氣孔讓毒性揮發。一般經過煮熟的白果是不會有毒的，它的藥用效果很好，只要我們牢記吃的不要過量和充分煮熟就不怕了。
銀杏果俗稱白果：
它由肉質外種皮、骨質中種皮、膜質內種皮、種仁組成。可以煮或炒食，有祛痰、止咳、潤肺、定喘等功效，但大量進食后可引起中毒。據《本草綱目》記載：“熟食溫肺、益氣、定喘嗽、縮小便、止白濁；生食降痰、消毒殺蟲”。現代科學證明：銀杏種仁有抗大腸桿菌、白喉桿菌、葡萄球菌、結核桿菌、鏈球菌的作用。中醫素以銀杏種仁治療支氣管哮喘、慢性氣管炎、肺結核、白帶、淋濁、遺精等疾病。銀杏種仁還有祛斑平皺，治療瘡、癬的作用。
中醫認為，百合性平、味甘、微寒、無毒、入心、肺二經。有滋陰、潤肺、止咳、安神、養心、清熱、利尿的作用。對肺陰不足、干咳少痰、咽干口喝、神經衰弱、瘡癰紅腫等有良好的療效。并且它的營養豐富。
瑤柱就是俗稱的干貝：
是江瑤（貝殼類動物）的柱頭肉（就是它的閉殼肌）。因一般都是曬干的，所以也稱干瑤柱、干貝。干貝，性平味咸、滋陰補血、益氣健脾；主治腹中宿食、煩渴、陰虛勞損。干貝，含豐富蛋白質和少量碘質，味道可口，用來做菜，非常鮮美。
