2012/2/8 12:26

授權(quán)原創(chuàng)博客：一夫食堂
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其實(shí)一直夢(mèng)想有個(gè)苗條矯健的身段兒，可一切的思想活動(dòng)最終敵不過(guò)那一張好吃的嘴，決定減肥，于是一切的一切，都是從那個(gè)午后開始的…………

一、蝦米青菜

這個(gè)菜很簡(jiǎn)單，蒜末和蝦米爆香，放入青菜爆炒，火一定要大，趁著菜還沒出水，就已經(jīng)出鍋了。千萬(wàn)別跟我較真，就準(zhǔn)許我放點(diǎn)蝦米吧，應(yīng)該不算肉。

二、炒胡蘿卜絲

這個(gè)更簡(jiǎn)單，胡蘿卜切絲，放點(diǎn)油炒炒，快熟的時(shí)候放點(diǎn)青椒，大家都知道胡蘿卜里有胡蘿卜素，但要想人吸收那就一定要與油一起食用，胡蘿卜素被油附在腸壁上才可以被人吸收，所以炒著吃最好，如果涼拌也別忘了放點(diǎn)香油。