2012/2/8 12:25

大家都知道女人的美是有內(nèi)而外的，再好的化妝品也替代不了內(nèi)部的滋養(yǎng)~~
偶最相信也最常用的就是食補大法！行之有效那是絕對絕對滴！！因為食材在經(jīng)過細煮慢燉出來的東東是最容易被人體吸收的，

可能會有MM問食補會不會發(fā)胖的問題，我要說我下面推薦的都是即美容又不會發(fā)胖的好東東，是經(jīng)我千錘百煉的，制作方法也超級簡單，絕對不會發(fā)胖的(飲食無截止的MM除外)所以JMS每周再忙也要煲一兩次湯水給自己喝哦，歲末如果JJMMS覺得化妝品還沒有達到你們想要的美容效果，就來試試食補療法吧~~~

1---- 紅豆湯

紅豆糖水用來調(diào)理女人的內(nèi)分泌最好，會讓你容顏煥發(fā)，尤其是在經(jīng)期喝可以緩解月經(jīng)不適，有暖的作用。做法很簡單，就是加水煮，煮爛就OK了，依自己口味放糖就可以！！每次可以多煮點，這個湯不容易壞！提醒一點是煮之前先用清水泡紅豆至少三個小時，不然很難煮爛。還有喜歡煲豬骨湯的MM也可以用紅豆和豬骨一起煲，也不錯哦~[美食中國]

2---- 美容豬蹄湯

HOHO，我的最愛！豬蹄湯的效果我已經(jīng)屢試不爽了，原因是豬蹄里的膠原蛋白是皮膚最最喜歡的好東西））做法如下：先把豬蹄斬成小塊兒，飯店里那種整只的是為了好看，我們自己做很難燉爛的。先把豬蹄在沸水中焯一下（為了干凈，做出來的湯沒怪味），然后重新坐鍋加水，水：豬蹄是2：1就行，加兩滴醋（為了蛋白質(zhì)更好的釋放，但不要加多啦），小半勺紹酒，一塊姜拍松，枸杞，一顆八角，我不放蔥的，覺得蔥氣影響湯的鮮美，水開以后關(guān)到最小火就讓它燉吧，嘻嘻，我喜歡在湯里加山藥和茶樹菇之類的，這樣偶老公也能補到））羞一下…湯一般要燉兩三小時，越久越好，最好是豬蹄離骨爛在鍋里是最好的，記得湯塊好時再放鹽才不會影響湯的營養(yǎng)！覺得湯不夠鮮的妹妹可以加太太樂或者魔廚高湯精，一點就夠，味道超贊！

依照2的做法我們還可以做以下