2012/2/8 15:06

Nicole的生活書 blog

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今天這款涼拌茄子，是我自己的改良做法兒，沒有像奶奶一樣將茄子搗成泥，也沒有用刀切，而是將蒸熟的茄子用手撕成細(xì)絲，這樣能夠使茄子的營(yíng)養(yǎng)損失降到最低。另外加入了烤得微微發(fā)皺的青紅尖椒，且不留茄子皮，這樣拌出的茄子，不僅風(fēng)味獨(dú)特，吃起來也更加軟嫩可口。

這道茄子菜又是用微波爐搞定的，全程無(wú)火，越來越喜歡用微波爐做菜了，不僅方便省事兒，而且無(wú)油無(wú)煙，讓我完全從廚房中解脫出來，可以一邊沖涼、一邊等菜出爐，無(wú)需在高溫之下奮戰(zhàn)于水深火熱之中。

最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，拌茄子，一定不能缺少的一樣配料就是蒜。茄子屬于百搭蔬菜，這也意味著它本身并無(wú)特別的味道，所以，要想這位主角出彩，一定不能少了提味兒的配角，蔥、蒜、辣椒、香菜…只有與這些刺激的配料相拌，才能激發(fā)出茄子的潛質(zhì)，夠香、夠味兒。

涼拌手撕茄子

原料：長(zhǎng)茄子1條、紅尖椒1個(gè)、綠尖椒1個(gè)、蒜3瓣、小蔥1截、鹽少許、糖少許、白醋適量。

做法：

1、微波可蒸鍋加入適量清水，架上蒸籠，茄子洗凈切大塊，放入蒸籠，高火蒸15分鐘；

2、紅、綠尖椒洗凈，切成寸段；

3、微波高火加熱5分鐘，烤至表皮微微起皺；

4、將烤過的尖椒切成細(xì)絲；

5、蒸熟的茄子只取瓤，用手撕成細(xì)絲；

6、加入尖椒絲、少許細(xì)鹽和細(xì)砂糖；

7、加入適量白醋；

8、加入蒜泥和蔥花，拌勻即可。