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2012/2/8 18:16
我承認我很怕死。
幾年前我得過一次急性會厭炎，喉嚨痛得連口水都咽不下。拖了一晚上，早上去看急診，幫我看病的女醫生看了一下我的喉嚨，驚呼：“氣管都堵了一大半了！上次一個司機，號只掛了一半，就窒息死掉了！你的命真大啊！”
至此以后，我只要身體稍稍不適，就必上醫院檢查一番。看到有價值的食療方子，也一定會留下來好好收藏。
這方子是《活過一百歲》的主編端木翰卿提供的，登在了上海的新民晚報上，專治療“四高”癥，也就是高血壓，高血脂，高血糖和高血尿酸。由于我媽媽比較胖，所以很早以前就得了高血壓和高血脂。我的姐姐在二十幾歲就遺傳了媽媽的高血壓。還有我們豬頭的媽媽，有糖尿病，所以我覺得這方子對我的家人比較有用。
端木先生介紹，這5種果蔬不僅能降低血黏度、血脂、血糖、血壓，還有祛淤解毒的功效，飲用后不僅能降“四高”，而且還能消除青春痘、美容養顏。他說，最好空腹飲用果蔬汁，因為空腹容易吸收，早晨或下午4時30分到5時，趁新鮮一次飲完。
端木先生說，他從2004年夏天開始飲用“果蔬汁”，堅持3年半后，不但血壓、血糖、血脂、血尿酸恢復正常，而且體重也下降了，皮帶扣緊了3格。他把這個簡單易行、花費不多的辦法介紹給親戚、朋友和鄰居，大家試下來都覺得效果不錯。當然，端木先生提出，這個辦法貴在堅持，讀者朋友在嘗試時不能斷斷續續，更不能半途而廢。
果蔬汁“配方”：每天用蘋果1個（約150克）、西芹兩瓣（約80克）、黃瓜1根（約80克）、甜椒（燈籠椒）1個（約80克）、苦瓜半根（約80克）攪拌成糊狀或榨汁飲用。
制作方法：將蘋果蔬菜洗凈浸泡后，再用涼開水過一下，然后把它們切碎，放進攪拌機攪拌20~30秒，攪成乳漿狀吃，也可以用榨汁機榨出汁液飲用。
早上我自制了這杯果蔬汁，味道不錯，很清香，不難吃。
