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2012/2/8 18:20
辦公室內(nèi)最好的秋冬季飲品：胡蘿卜山楂汁。山楂被稱為“紅瑪瑙”，能促進(jìn)消化液的分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化。山楂中含有多種維生素；多種果酸；多種礦物質(zhì)；山楂中還有一種特殊物質(zhì)：“解脂酶”，可以幫助脂肪類食物的消化，具有一定的減肥美顏?zhàn)饔茫煌瑫r山楂還具有排毒養(yǎng)顏、美顏明目、清熱解毒祛痘、養(yǎng)陰潤膚、防老抗衰的美容養(yǎng)顏功效。長期坐的電腦前的辦公室白領(lǐng)，這個季節(jié)可以自制胡蘿卜山楂汁在辦公室飲用。
同時山楂富含有機(jī)酸、果膠、維生素及礦物質(zhì)等。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃、消食、生津，對增進(jìn)寶寶食欲很有幫助，所以也非常適合小朋友喝。
山楂果茶
原料：
做法：
1、山楂洗凈用剪刀剪開，挖去山楂核，剪去蒂和梗。胡蘿卜去皮切成小塊。
2、鍋中放少量水，先把胡蘿卜放入煮開后再小火煮5分鐘。
3、五分鐘后放入處理好的山楂一起再煮三分鐘。
4、關(guān)火，稍涼。撈出煮軟的胡蘿卜和山楂倒入攪拌機(jī)，再倒入一些煮的湯同打至細(xì)膩。
5、倒回鍋中，放入冰糖，同煮至融化（需要不停攪拌）。
6、用篩網(wǎng)濾出果汁，即可飲用。（如果嫌麻煩，可以省略這個步驟直接吃。如果要過濾，濾出的果泥不要倒掉，也可以吃的）
【碎碎念】：
1、山楂很容易煮軟，而胡蘿卜相對而言就需要費(fèi)些時間才能煮軟，所以先煮胡蘿卜，再放山楂煮。
2、放到攪拌機(jī)里打泥的時候，可以適當(dāng)多攪一會兒，這樣口感更好。
3、攪拌機(jī)打成泥后，如果喜歡厚稠的口感，可以省略掉最后過濾的步驟。要是家里沒有攪拌機(jī)，那么可以煮的時間長點(diǎn)，把胡蘿卜和山楂都煮透，再用紗布過濾出果蔬汁。
【食物相克】
山楂：山楂不宜于海鮮、人參、檸檬同食。
【胡蘿卜山楂汁營養(yǎng)分析】
山楂：山楂營養(yǎng)豐
