秋天來碗湯，身體更健康
秋天天氣轉涼，這個時候身體內的“陽氣”開始收斂。身體在經過一個夏天的激情亢奮之后，就要開始進入修養階段，多表現為外涼內熱，也就是我們常說的燥熱。此時宜甘、潤，以養肺為主，可以多喝一些養生湯，下面就介紹一些適合秋季喝的養生湯，幫助大家遠離秋燥！
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南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性，能粘結和消除體內的細菌毒素和其他有害物質，起到排毒解毒的效果
百合銀耳瘦肉湯功能潤肺止咳，適用于慢性支氣管炎屬肺燥者
蓮藕與蕓豆熬湯，可改善睡眠質量，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生
白蘿卜有益胃、順氣、消食的功效。它能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出
秋天多吃一些番茄不僅能預防感冒，還清熱養陰，改善皮膚干燥，牛肉還有滋補身體的功效，非常適合秋季吃，對滋養皮膚，美容養顏也有獨特療效
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