春季補水首推4物，緩解口干舌燥
春天又來了，這個時候人們的身體代謝速度開始加快，有些人即使每天喝上很多水也緩解不了口干舌燥的情況，這是為什么呢？從飲食上來說的話，一直感覺到口干舌燥，是因為體內的陰液嚴重不足，只有多吃一些生津止渴的食物，能讓保證身體內的水平衡，達到緩解口干舌燥的目的，那么有哪些食物能幫助我們生津止渴，緩解口干舌燥呢？
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梨，可生食，也可蒸煮后食用，營養豐富，含有多種維生素和纖維素，在醫療功效上，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。
銀耳，銀耳是具有養陰生津的效果有效的，緩解陰虛肺燥以及口干口渴等癥狀，可以將銀耳做菜肴或者是燉煮食用，也可以將百合與百合一起做成湯羹食用，療效會更好一些。
鴨肉，鴨肉，可以用鴨肉煮湯喝或者是直接做成菜肴食用，鴨肉性涼，具有非常強的滋補性的作用，口干舌燥的朋友們可以喝鴨肉湯，但是脾胃陰虛以及腹瀉的朋友們需要禁止食用。
百合，百合是具有潤燥的效果，百合性質偏涼，大家可以吃百合粥或者是喝百合湯，能夠有效的緩解口干舌燥等癥狀。
枸杞子，枸杞子具有補肝益腎養潤肺生津的效果，對于津液缺乏所引起的咽干口干是具有較好的治療作用的，大家可以直接嚼服枸杞子，或者是將枸杞子泡茶喝，都是具有較好的調理性的作用。
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