生姜

生姜溫熱驅寒，要是你在大冬天里不小心感冒了，月經來潮肚子不舒服了，喝上一碗暖暖的姜湯，會對癥狀有所改善哦。

紅棗

紅棗富含豐富的維生素，而且具有補血活血的功效，性溫驅寒，和生姜搭配還可以加大藥效哦

桂圓

其味甘，性溫，吃它具有很不錯的滋養補益之效，對于身體內寒氣多的女人來說，吃它很是不錯。除了可以直接剝殼食用之外，還可以和排骨等食材，一起燉湯食用，喝湯一口熱熱的桂圓熱湯，暖身效果很不錯

肉桂

其為肉桂的干燥樹皮，一般是在秋季的時候被剝取，之后等其陰干。吃它有助補火助陽，引火歸元，幫助人體驅散寒氣

羊肉

羊肉含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分，有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、御寒祛濕之功效，一直是公認的冬季御寒的食物

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