冬季養胃，吃對很重要！
現在的人整天都在忙于工作，生活不規律，很容易導致胃病。胃病說大也不大，但是不能好好保護自己的胃就會引發重病。冬季是“老胃病”們最難熬的季節，但冬天也是最佳的“養胃季節”，我們的胃更要保護好。飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜。例如：面條、小米粥、紅薯、南瓜、豬肚湯、牛羊肉等。那么冬季養胃吃什么好呢？一起來看看吧～
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提到養胃護胃的食物，南瓜一定榜上有名。南瓜具有護胃的功能，這是因為南瓜中含有豐富的維生素A的物質，對于保護胃黏膜不被損害有一定的好處和功效。
中醫講小米“和胃溫中”，在所有的谷類中，小米粥是最養胃的。小米最適合熬粥，淀粉經過糊化后，綿軟柔滑，本身就有健胃和中的作用。
山藥營養十分豐富，有養胃健脾、益腎養肝等功效，適合身體虛弱的人群食用，胃不好的人吃山藥是非常合適的，可以幫助調養腸胃，對胃部疾病有輔助治療的作用。
吃少量的紅薯可以起到養胃的作用，因為紅薯中含有粗纖維，可以很好的促進腸道蠕動，從而起到通便的作用。
蘿卜有通氣養胃的功能，吃白蘿卜具有一定的養胃的作用，如果配上牛肉一起吃，效果更佳，對養胃健脾來說，有著十分好的效果。
包菜中含有大量的維生素B1、B2、C、U、纖維素、碳水化合物及各種礦物質，其中維生素U對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復作用。被譽為天然“養胃菜”。
香菇的營養豐富，含有豐富的維生素和蛋白質香菇有養胃補血，開胃的作用，經常吃香菇可以保護胃黏膜，提高人體的免疫力，預防心血管疾病。
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