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春季養生菜

春季萬物生發，是一年養生的好時節。春季養生，以養肝為首，應多吃些溫補的食物，少食性寒食品；宜吃甜品食物，以健脾胃之氣，如:大棗，可以滋養血脈。山藥也是春季飲食佳品，有健脾益氣的作用；多吃蔬菜，多喝粥，春季飲食中還要多補充優質蛋白質，以增強抵抗力。