滋陰，中醫名詞，指滋養陰液的一種治法。滋陰又指補陰、養陰、益陰。陰虛造成人體營養不良，將會嚴重影響人體健康與生命活動，尤其是都市的白領女性，很容易出現手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現象。 陰虛則血熱，血熱導致人體發燥，火氣大，使人發熱。陰虛主要表現為潮熱盜汗、舌紅、口燥、形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔等。陰虛可多食性味寒涼、礦物質和微量元素豐富的食物，要少吃辛辣或者刺激性食物。

滋陰推薦食材

海參 百合 蘑菇 豬皮 銀耳 菠菜 酸奶 牡蠣 山藥