早泄是指射精發生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，在女性尚未達到性高潮，提早射精而出現的性交不和諧障礙。早泄的診斷標準在于女方是否滿足。引起早泄的因素很多，如因害怕性交失敗、情緒焦慮，而陷入早泄；夫妻不善于默契配合等。應多食含鋅、精氨酸、鈣以及維生素A、E、C的食物，對治療早泄都有很好的療效。動物內臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，并且動物內臟中還含有腎上腺素和性激素，可促進精原細胞的分裂和成熟。鋅對于男性生殖系統正常結構和功能維護有著重要的作用，缺鋅可導致“腎陽虛”。含鋅量最高的食物是牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。早泄患者不能吃或是要少吃蝦、牡蠣肉、海松子、茭白等食物。

早泄推薦食材

香蕉 淡菜 韭菜 菜花 人參 山藥 洋蔥 芡實 羊肉 雞肝