孕吐是早孕反應的一種。妊娠以后，大約從第5周開始會發生孕吐。特別在早晚會出現惡心，沒有任何原因就嘔吐。如果產婦食欲下降和惡心情況不嚴重可以使用營養豐富的食物、水果和維生素來緩解，另外要充分休息，早晨少量地吃東西，適當的鍛煉，特別是在懷孕早期。平時喝水也可以加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃。吃些蘋果醬，梨、橘子或檸檬可以穩定胃，驅走晨吐癥狀。注意少食多餐。多吃富含蛋白質的清淡食物，避免咖啡、茶、薄荷，這些刺激性的東西。

孕吐推薦食材

雞蛋 牛肉 火龍果 檸檬 橘子 梨 蘋果