妊娠水腫即妊娠后，肢體面目等部位發生浮腫。主要由于血液回流受阻，內分泌的影響，血漿膠體滲透壓降低，水腫經常發生在肢遠端，以足部及小腿為主。特別從事站立工作的婦女更為明顯。多吃含蛋白質，鈣，鐵，維生素高的食物。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝。西瓜富含水分、果糖、維生素C、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營養成分，具有清熱解毒、利尿消腫的作用。另外，一定要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。

妊娠水腫推薦食材

紅豆 豬肝 鯉魚 海帶 荸薺 鴨肉 西瓜 洋蔥 冬瓜