嘔吐是胃內容物反入食管，經口吐出的一種反射動作。嘔吐是臨床常見癥狀，惡心常為嘔吐的前驅感覺，也可單獨出現 表現上腹部特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈緩、血壓降低等迷走神經興奮癥狀。患者在嘔吐后可以先喝點熱水，緩和嘔吐對胃部的傷害。可多食一些具有養陰生津的食物，包括：小米、麥粉及各種雜糧制品，以清淡飲食為主，另外也可以食用一些山楂、烏梅等易消化的食物。

嘔吐推薦食材

苦瓜 荷蘭豆 草果 黑胡椒 菜椒 豆角 折耳根 青椒 小米