尿頻是一種癥狀，并非疾病。正常成人白天排尿4-6次，夜間0-2次，次數明顯增多稱尿頻。尿頻的原因較多，包括神經精神因素，病后體虛，寄生蟲病等。尿頻多為虛癥，需要調養，多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。山藥，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。多食山藥有澀精止尿的功效。蓮子也具有補中益氣、養心益腎等功效。避免生冷辛辣刺激之物，避免煙酒。

尿頻推薦食材

豇豆 桂皮 瑤柱 糯米 生蠔 鮮鮑 干貝 芡實 山藥