咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。治療咳嗽西藥、中藥皆可，但以食療為最佳。引起咳嗽的原因很多，主要有1、吸入塵螨、花粉、硫酸、二氧化硫等。2、呼吸道感染。3、由于飲食關系而引起咳嗽發作。平時需多食富含維生素A、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素E的食物。B族維生素提高免疫力，阻撓異物侵略呼吸道。以糙米類及全谷類面包含量較豐厚；肝臟、豆類、綠葉蔬菜中也富含維生素B族。忌冷、酸、辣食物，冷凍，辛辣食品會刺激咽喉部。

咳嗽推薦食材

芒果 冰糖 羊肺 川貝 羊肉 杏仁 西洋菜 豬肺