風(fēng)濕是一種侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織或結(jié)締組織為主的疾病。免疫反應(yīng)，遺傳背景，環(huán)境與物理因素都會引起風(fēng)濕。防治風(fēng)濕要加強(qiáng)鍛煉，避免風(fēng)寒濕邪侵襲，飲食方面要食用高蛋白、低脂肪、高纖維及容易消化的食物，不宜食用刺激性強(qiáng)的食品以及辛辣調(diào)味品。蛋白質(zhì)對于防治關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕病，減輕關(guān)節(jié)疼痛帶來的痛苦，都具有比較明顯的作用。富含蛋白質(zhì)的食材有鮮牛奶、大豆等。

風(fēng)濕推薦食材

鱔魚 肉豆蔻 黑加侖 艾草 巴戟天