為你介紹棗營養與選購，以及棗的154種做法。
滋陰補血
補虛、止血
滋補暖胃、強心補血
適于腎虛、腰酸背痛者、腿腳無力者、小便頻多者
活血養顏、減少面部蝴蝶斑、產后面色黒滯等問題
同食可以增進營養吸收
同食具有健脾止瀉的作用
提供全面的營養物質、具有美容養顏作用
養顏益壽、減少皮膚病
同食對脾胃虛弱、飲食減少、消化不良及營血虛虧有一定作用
同食起到補益、心脾、消腫、利水的功效
可以治療由陽虛引起的胃部隱痛
同食有補血、調經的作用
同食易使火氣更大
同食會中毒
導致頭發脫落
破壞維生素 C
同食影響蛋白質的吸收
易患寒熱病
消化不良
令人腰腹作痛
身體不適
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