山茶油
為你介紹山茶油營養與選購,以及山茶油的158種做法。
野山茶果提煉而成的食用油。又名油茶籽油、山茶油。油茶樹生長在沒有污染的亞熱帶南嶺濕潤氣候區。整個生長過程中不施農藥、化肥等。不含芥酸、膽固醇、黃曲霉素等對人體有害物質。色澤金黃或淺黃,品質純凈,澄清透明,氣味清香,味道純正。為中國政府提倡推廣的純天然木本食用植物油,以及國際糧農組織首推的衛生保健植物食用油。
選購技巧
1、看包裝:包裝要求干凈整齊,字體無錯印、漏印,無外漏情況,包裝易開啟。光照會破壞油中的營養成分,因此盡量選擇非透明包裝的茶油。
2、看標簽:正規的預包裝茶油必須標識產品名稱、配料、凈含量、生產日期、保質期、貯存條件、生產商及地址和聯系方式、產品標準號、生產許可證編號、加工工藝、原料產地、質量等級和營養成分表,有機茶油需要標識認證標識,缺少任何一項即為不合格產品。注意產品生產日期,盡量選購生產日期比較新的產品。
3、看加工工藝:茶油有壓榨和浸出兩種加工工藝。壓榨工藝可以保留更多的營養成分,不存在容易殘留,因此質量更好。
4、看顏色:優質的茶油通透度高,一般為淺黃色,沒有雜質。顏色較深的茶油質量相對偏差。
5、聞氣味:可以在手掌上滴一兩滴油,雙手合攏摩擦發熱時聞其氣味,氣味醇和,有山茶果香氣的是優質茶油,有異味說明質量有問題。
6、口嘗:用干凈的筷子沾取一些茶油,放入口中嘗其味道。口感帶酸味的山茶油是不合格的產品;有焦苦味的山茶油已發生酸敗;有異味的山茶油可能是摻假油。有淡淡的油茶籽香味,口感純正的是質量比較好的茶油。