食材簡介

花生醬以優質花生米等為原料加工制成，成品為硬韌的泥狀，有濃郁炒花生香味。根據口味不同，花生醬分為甜、咸兩種，是頗具營養價值的佐餐食品，在西餐中的應用比較廣泛。優質花生醬一般為淺米黃色，品質細膩，香氣濃郁，無雜質。一般人群均可食用，脾弱便溏者、高脂血癥患者、跌打瘀腫者、膽囊切除者不宜吃。

營養價值

1. 花生醬含有豐富的蛋白質、礦物質微量元素和大量的B族維生素、維生素E等，具有降血壓、降血脂的功效，對再生性貧血，糖尿病都能起到一定的輔助治療作用；
2. 花生醬中含有色氨酸，可以有助于入睡。

食用功效

1、促進生長發育：促進人體的生長發育。
2、健腦益智：促進細胞發育，提高智力，增強大腦的記憶能力。
3、延緩衰老：有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。
4、潤肺止咳：可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。

適用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

膽病患者慎食；體寒濕滯及腸滑便泄者、患血黏度高及有血栓者、內熱上火者忌食。

選購技巧

1、看標簽：正規的預包裝產品必須標識產品名稱、配料、凈含量、生產日期、保質期、貯存條件、生產商及地址和聯系方式、產品標準號和生產許可證編號、營養成分表等，缺少任何一項即為不合格產品。注意產品生產日期，盡量選購生產日期比較新的產品。
2、看配料表：配料表是按照配料的含量從多到少進行標識的，選購時盡量挑選不含食品添加劑的商品。
3、看顏色：優質的純花生醬一般為淺黃褐色，色澤均勻?；旌匣ㄉu的顏色略有不同，常見的是芝麻花生混合醬，顏色會深一點，呈黃褐色。
4、聞氣味：優質花生醬有濃郁的炒花生香氣；有異味或香氣不明顯的是劣質花生醬。有酸敗氣味的一般是時間較長，氧化變質的花生醬，質量極差。
5、觀浮油：浮油越少越新鮮。
優質花生醬：瓶內無浮油，或很少。
劣質花生醬：瓶內浮油多。
6、看流動性：優質花生醬質地較稠，流動性差；流動感較好，質地比較稀的是含油多的劣質花生醬。
7、口嘗：優質花生醬口感細膩，無蠟質感，香氣濃郁?？诟写植?、牙磣，香味不足或有異味的是劣質花生醬。