喝粥的7大好處
粥熬好后，上面浮著一層細(xì)膩、黏稠、形如膏油的物質(zhì)，中醫(yī)里叫做“米油”，俗稱(chēng)粥油。它具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，可以和參湯媲美。它有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、補(bǔ)益腎精、益壽延年及養(yǎng)顏的功效......[詳細(xì)]
怎樣煮出養(yǎng)生粥
煮粥養(yǎng)生而且很健康，但到底怎樣煮粥才是真正的養(yǎng)生粥呢？首先盡量選擇雜糧粥，因?yàn)殡s糧含B族維生素比較豐富，即使有損失，由于基數(shù)大的原因還會(huì)有存留。此外，B族維生素還廣泛存在于豆、肉、奶、蛋等食品中。喝粥時(shí)可適當(dāng)搭配一些豆類(lèi)的小菜，或者煎蛋等食物......[詳細(xì)]
營(yíng)養(yǎng)粥的烹飪竅門(mén)
煮粥雖然簡(jiǎn)單，但仍有竅門(mén)可循。關(guān)鍵在于原料的準(zhǔn)備和熬制的火候。下面我們綜合一些專(zhuān)業(yè)面點(diǎn)廚師的經(jīng)驗(yàn)介紹給讀者，也許可以助你事半功倍。
1、關(guān)于原料：
可選擇范圍極大，此季節(jié)新鮮的小米、棒渣剛上市，栗子、白薯、紅棗、菱角、山藥、藕也正是時(shí)……[詳細(xì)]
一碗白粥
來(lái)源：風(fēng)中彩虹
小米南瓜粥
來(lái)源：80后男人的廚房
姜絲皮蛋瘦肉粥
來(lái)源：鹵煮鮑魚(yú)
健腦核桃粥
來(lái)源：CANDEY
綠豆薏米芡實(shí)粥
來(lái)源：風(fēng)中彩虹
紅糖小米粥-產(chǎn)婦滋陰養(yǎng)血
來(lái)源：清風(fēng)一束
枸杞黑米小米粥
來(lái)源：子瑜媽媽
治胃疼-紅棗糯米粥
來(lái)源：大菜
神仙粥-治療感冒
來(lái)源：紅姨食坊
排骨粥（高鈣）
來(lái)源：牛媽廚房
地瓜粥
來(lái)源：地瓜
枸杞豬雜粥
來(lái)源：琴心劍膽
胡蘿卜香芹雞絲粥
來(lái)源：puppy在廚房
小米山藥粥-寶寶消化不良
來(lái)源：紅姨食坊
紫米補(bǔ)血粥
來(lái)源：煙火間
山藥黑芝麻粥
來(lái)源：CANDEY
胡蘿卜牛肉健脾粥
來(lái)源：色塵
蓮藕瘦肉麥片粥
來(lái)源：清風(fēng)一束
補(bǔ)虛養(yǎng)血-紅棗花生粥
來(lái)源：紅姨食坊
牛奶花生粥
來(lái)源：風(fēng)中彩虹
薏米紅豆蓮子粥-經(jīng)期護(hù)膚
來(lái)源：紅姨食坊
海蟹粥
來(lái)源：kiss戰(zhàn)女
消暑養(yǎng)顏粥
來(lái)源：鹵煮鮑魚(yú)
雪梨百合粥-潤(rùn)肺
來(lái)源：紅姨食坊
生滾海鮮粥
來(lái)源：藍(lán)晶翎
栗子粥
來(lái)源：海藍(lán)瀾
蔬菜雞蛋粥
來(lái)源：子瑜媽媽
蔬菜玉米麥片粥
來(lái)源：80后男人的廚房
山藥紅棗粥
來(lái)源：食尚小米
臘八粥
來(lái)源：kiss戰(zhàn)女
熊貓豆煲紅米粥-美容補(bǔ)血
來(lái)源：紅姨食坊
銀耳紫薯粥
來(lái)源：80后男人的廚房
10款粥讓你氣色紅潤(rùn)
來(lái)源：YOYOの食色空間
消食養(yǎng)顏粥
來(lái)源：CANDEY
滋潤(rùn)女人黑米大棗粥
來(lái)源：小咕嘟上菜
山楂高粱米粥-助消化
來(lái)源：紅姨食坊
荷葉桂圓蓮子桂花粥
來(lái)源：大炒勺
蔬菜玉米麥片粥
來(lái)源：清風(fēng)一束
黑芝麻粥-烏發(fā)
來(lái)源：紅姨食坊
芒果冰粥
來(lái)源：清風(fēng)一束
紅豆山藥粥
來(lái)源：風(fēng)中彩虹
鮑魚(yú)粥
來(lái)源：烏蘭圖雅
五行粗糧粥
來(lái)源：老楊的廚房
木耳山楂粥-降壓開(kāi)胃
來(lái)源：紅姨食坊
延年益壽阿膠粥
來(lái)源：小廚飄香
山藥蘿卜粥
來(lái)源：風(fēng)中彩虹
米潤(rùn)豆?jié){粥
來(lái)源：紅豆廚房
香菇鱈魚(yú)粥
來(lái)源：米芽
田園時(shí)蔬粥
來(lái)源：芷菲
蛋黃小米粥-開(kāi)胃
來(lái)源：紅姨食坊
春天多喝保健養(yǎng)生粥
不論哪個(gè)季節(jié)，都是喝粥的好時(shí)候，在咋暖還寒的時(shí)候，喝著熱乎乎的粥品，無(wú)疑是對(duì)自己的一大犒賞。不過(guò)要喝哪些粥好呢……[詳細(xì)]
“兩粥一飯”想不長(zhǎng)壽都難
“兩粥一飯”模式其實(shí)體現(xiàn)了如皋人三餐傾向清淡的飲食特點(diǎn)，它是如皋長(zhǎng)壽飲食文化的重要組成部分，無(wú)獨(dú)有偶，著名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)廣西巴馬……[詳細(xì)]
“酸女人”米粥里加點(diǎn)堿
女人常吃堿性食物對(duì)緩解疲勞、酸痛有好處，空軍總醫(yī)院婦產(chǎn)科主任童英建議，常常胃反酸的人還可以早餐時(shí)在大米粥里加點(diǎn)堿面……
養(yǎng)顏補(bǔ)腎粥品療養(yǎng)全身
因?yàn)樵陆?jīng)、生育等特殊的生理現(xiàn)象，女人注定要面臨血虧。醫(yī)學(xué)家稱(chēng)女人的多種疾病都與腎虧……[詳細(xì)]
