2018/12/18 14:49

4、營養不足

當孩子營養跟不上的話就不能滿足骨骼生長所需要的營養元素，從而導致孩子長不高，影響了骨骼的生長。骨骼生長離不開維生素d、碘、鈣等，在懷孕期間爸爸媽媽應該注意全面的攝入營養，嬰幼兒時期盡量采取母乳喂養的方式來促進孩子生長發育，另外也可以多吃一些營養的奶粉。

溫馨提示

以上四種情況會導致孩子長不高，所以要避免走進以上四大誤區，避免給孩子吃得過飽，注意營養均衡，保證孩子充足的睡眠。

如何讓兒童長高

一、運動幫助孩子長高

1、適當的運動可以讓孩子有效的長高，跳高運動和原理和跳遠運動有異曲同工之妙，都是鍛煉了下肢肌肉還有手臂肌肉，能夠起到拉伸作用。

2、摸高是一個很有效的拉伸運動，但要有恒心一直做下去，經常跳跳看，拉伸韌帶。

3、打籃球是可以有效的長高之外，其實跳繩也是有一定的好處的，跳繩是促進兒童長高好的運動，它對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環得以改善，刺激生長激素分泌。

4、如果發現孩子的身高長的有一點慢的時候我們應該注意了適當的運動也是可以幫助長高的，打籃球中蘊含了很多跑跳的動作，有助于伸展四肢，促進骨骼在生長期盡可能的生長，達到增高目的。

5、長期的拉伸訓練，強迫腿部肌肉的增長，可以帶動了骨骼的發育。

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